Activité physique en entreprise et sédentarité

Sédentarité, fini les excuses! 6 raisons, 6 solutions!

Depuis quelques temps, Pierre se dit qu’il doit absolument se remettre en forme et bouger davantage. Cependant, plusieurs raisons font que le contexte n’est pas favorable mais il va recommencer à faire de l’activité physique très bientôt…

Manque de temps, manque de motivation et bien d’autres raisons.

Si vous êtes un peu ou beaucoup comme Pierre, vous vous retrouverez probablement dans cet article. N’hésitez-pas à appliquer les trucs proposés pour passer à l’action !

Ouvrir le journal de mai 2016

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

La perte de poids est de loin l’objectif le plus populaire lorsque les gens désirent bouger davantage ou modifier leur alimentation. Devant autant d’informations contradictoires et de modes par rapport à la gestion du poids, les gens se posent souvent beaucoup de questions.

Par exemple, est-il préférable de perdre du poids en mangeant moins de calories ou en bougeant davantage ? Quelle méthode fonctionne le plus mieux ? Voici donc un petit article sur ce sujet chaud!

Ouvrir le journal de novembre 2015

Conférences santé mieux-être en entreprise

SUJETS DE CONFÉRENCES PRINCIPAUX

Toutes nos conférences sont animées par des professionnels (kinésiologues, nutritionnistes, ergothérapeutes, psychologues, médecins, infirmières, physiothérapeutes ou ergonomes). Nous pouvons développer des thématiques sur demande.

ERGOTHÉRAPIE

• Équilibre de vie (au travail et à la maison) (Outil à remplir pour effectuer sa propre auto-évaluation et conseils pour favoriser un meilleur équilibe)
• Stratégies pour favoriser l’organisation, le bien-être et la productivité au travail
• Comment agir auprès de différents types de personnalité dans une équipe

NUTRITION / TABAGISME

• Saine alimentation… et tout ce qui s’en suit
• Concilier travail-alimentation… ce n’est pas si sorcier!
• À l’épicerie, quoi choisir?
• Alimentation et activité physique
• Contrôler son poids… sainement!
• Les suppléments alimentaires : mythes et réalités
• Hypertension : Votre mode de vie est-il hypertendu?
• Cholestérol et nutrition
• Trucs et outils pour vaincre le tabagisme

ACTIVITÉ PHYSIQUE

• Augmenter son niveau d’activité physique, mission possible !
• S’entraîner à la maison : voici comment !
• Activité physique et contrôle du poids
• Diminuez vos risques cardio-vasculaires!
• Micropauses en milieu de travail : comment et pourquoi?
• La flexibilité, ça sert à quoi?
• Bougez-vous assez? Voici 20 bonnes raisons!

PRÉVENTION DES BLESSURES / ERGONOMIE

• Mieux-être à l’ordinateur : 11 éléments-clés
• Prévention des maux de dos : stratégies et exercices
• Quand la douleur refuse de disparaître
• Comprendre et prévenir la tendinite de l’épaule
• Comprendre et prévenir l’épicondylite
• Manutention de charges : Formation adaptée à votre réalité

SANTÉ PSYCHOLOGIQUE

• Gérer son stress, outils et trucs concrets
• Dépression, épuisement, burnout… mythes et réalités
• Les clés du mieux-être au travail!
• Améliorer son estime de soi
• Guide des bonnes relations entre collègues
• Anxiété : comprendre et contrôler

ACTIVITÉ PHYSIQUE EN GROUPE
Prix sur demande

• Yoga / Pilates
• Zumba
• Circuit d’entraînement
• Workout / Step
• Stretching (Étirements)
• Dos en santé
• Tonus
• Implantation /gestion de salle d’entraînement en milieu de travail
• Autres cours selon la demande

ISO-SANTÉ
1-888-572-1190
isosante@isosante.com
www.isosante.com

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Inconforts et TMS : Prévention et prise en charge précoce

INCONFORTS ET TMS: PRÉVENTION ET PRISE EN CHARGE PRÉCOCE

Fréquemment, les (Troubles Musculo-Squelettiques) TMS se manifestent par des signes physiques progressifs. Trop souvent le travailleur néglige les premiers symptômes. Pourtant, avec une intervention hâtive, les coûts financiers et humains sont moindres tant pour le travailleur que l’employeur.

En entreprise, une culture qui incite les employés à mentionner rapidement les inconforts permettra souvent de diminuer la gravité et l’évolution des TMS. Voici dans cet article quelques lignes directrices à ce niveau.

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«Pad» de prescription d’activité physique

Comme ce sujet est revenu dans l’actualité récemment via Le Grand défi Pierre Lavoie, voici le PAD que nous utilisons chez ISO-SANTÉ depuis 1 an environ avec des médecins de l’Estrie pour la prescription d’activité physique. Les kinésiologues en clinique et en milieu de travail peuvent offrir des services efficaces et adaptés. Félicitations pour cette belle initiative!

Pad de prescription d’activité physique

Responsabilité civile et centre de conditionnement physique en milieu de travail

À une époque où la santé et la bonne forme physique sont jugées primordiales, un centre de conditionnement physique sur les lieux du travail peut devenir un attrait important pour certains employés.

Mais qu’advient-il en cas d’accident? L’employeur peut-il être tenu responsable et devoir indemniser un employé qui se blesse? Bien que l’employeur offre de tels avantages dans le but louable de permettre à ses employés d’améliorer leur qualité de vie, il est possible que sa responsabilité soit engagée en cas d’accident au cours d’une activité sportive. Selon les circonstances, la responsabilité de l’employeur peut être retenue soit à titre d’accident du travail, soit en raison d’une faute civile qu’il a commise.

L’analyse sous l’angle d’un accident du travail

Dans le cas d’un accident qui a eu lieu dans un centre de conditionnement physique, l’événement est considéré comme survenu à l’occasion du travail lorsqu’il est possible d’établir un lien de connexité entre l’événement qui a provoqué la blessure et le travail.

À titre d’exemple, voici les événements qui ne sont pas des accidents du travail :

accident survenu dans la piscine d’un hôtel alors qu’une des employées s’y baignait en dehors de ses heures de travail;
accident survenu en dehors des heures de travail dans les douches du centre de conditionnement physique. Bien que l’exercice physique ait été encouragé par l’employeur, cette activité était facultative et personnelle.
À l’opposé, les événements suivants ont été reconnus à titre d’accidents du travail :
un employé qui se blesse dans un gymnase dans un contexte où le fait de jouir d’une bonne condition physique est une condition d’embauche;
un employé qui se blesse dans un gymnase alors qu’il devait demeurer en disponibilité pour son employeur et qu’il ne pouvait quitter les lieux du travail.
De façon générale, on ne considère pas qu’il s’agit d’un accident du travail lorsque les employés ont accès au centre de conditionnement physique uniquement en dehors des heures de travail, qu’ils ne sont pas rémunérés et que la participation aux activités sportives est tout à fait volontaire.
L’analyse sous l’angle de la responsabilité civile

L’employeur pourra aussi être tenu responsable de tout dommage moral ou corporel résultant de sa faute ou de celle d’un de ses employés. Par conséquent, la responsabilité de l’employeur ne sera pas retenue s’il gère le centre de conditionnement physique en personne raisonnable et diligente. Pour ce faire, il devra notamment veiller à l’entretien adéquat des lieux et de l’équipement, notamment les douches, les planchers ainsi que les vestiaires, voir à ce que les instructions précises et les mises en garde appropriées relativement à l’emploi de l’équipement mis à la disposition des employés sont accessibles et visibles et assurer une surveillance adéquate en fonction des risques associés aux équipements disponibles.

Malgré ce qui précède, l’obligation de sécurité qui incombe à l’employeur n’est pas absolue. L’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour empêcher un accident prévisible, tout en sachant qu’il est impossible d’éviter tout accident.

Qu’en est-il de la responsabilité de l’employé?

L’employé assume également une part du risque en acceptant de participer à de telles activités. En effet, toute activité physique implique de façon inhérente un risque pouvant entraîner des blessures.

En guise de conclusion, il est recommandé à l’employeur d’aviser sa compagnie d’assurances du fait qu’il entend mettre à la disposition de ses employés un centre de conditionnement physique.

SOURCE: Me Geneviève de la Durantaye, CRIA
Cet article a été publié dans le quotidien La Presse le 2 février 2008.

MIEUX-ÊTRE AU TRAVAIL

MIEUX-ÊTRE AU TRAVAIL: 9 ÉLÉMENTS-CLÉS

Les études touchant la psychologie organisationnelle, les ressources humaines et la qualité de vie au travail sont de plus en plus nombreuses. Ces recherches, combinées à une démarche interdisciplinaire de professionnels en santé au travail, ont résulté en une identification de 9 facteurs clés largement admis et reconnus pour favoriser l’efficacité et la santé psychologique au travail.

L’équipe de ISO-Santé a également développé un questionnaire d’évaluation du mieux-être au travail évaluant ces 9 éléments-clés.

Ouvrir le journal février 2015

SEMAINE SST : «TOP 6» IDÉES D’ACTIVITÉS

Semaine SST : idées d’activité «TOP 6»

Toutes les activités et projets en santé/sécurité au travail doivent être liés à des objectifs concrets afin d’être efficaces. Il est donc essentiel d’identifier clairement ses besoins et objectifs avant de déterminer le contenu d’un plan de prévention. Ce même principe est également valable pour les semaines santé/sécurité. Il est cependant possible de combiner des activités stimulantes, interactives et éducatives à la fois. Après tout, la première règle de base pour une semaine de santé/sécurité fructueuse est évidemment la participation!

Ouvrir le journal novembre 2014

ERGONOMIE PARTICIPATIVE : IMPLIQUEZ LES TRAVAILLEURS

Ergonomie participative : impliquez les travailleurs

L’ergonomie participative est une approche qui nécessite que les bénéficiaires (travailleurs) d’une intervention ergonomique soient impliqués dans le développement et l’implantation des solutions résultantes. Après tout, bien que l’ergonome soit spécialiste pour évaluer les postes et tâches de travail, il n’en demeure pas moins que les travailleurs connaissent davantage les spécificités sur le terrain.

Ouvrir le journal d’octobre 2014

Énergie au travail : conseils de nutritionniste

Énergie au travail: conseils de nutritionniste!

Le niveau d’énergie peut fluctuer au cours de la journée. Certains aliments pourraient peut-être vous aider à éviter ces baisses d’énergie ressenties après le repas du midi ou en fin d’après-midi! Vous trouverez dans cet article une foule de conseils vous permettant de faire le plein d’énergie, vous aidant ainsi à compléter vos journées en beauté!

Ouvrir le journal de septembre 2014