FORMATIONS / ATELIERS / CONFÉRENCES EN SANTÉ MIEUX-ÊTRE EN ENTREPRISE

DESCRIPTION DES FORMATIONS / ATELIERS /CONFÉRENCES 

Il nous fera plaisir de développer ou d’adapter une thématique selon vos besoins.

Faisant partie des formateurs agréés par la Commission des partenaires de marché du travail, ISO-Santé vous propose une multitude de sujets pouvant se donner sous forme d’ateliers, de conférences et de formations, en présentiel ainsi qu’en visioconférence. Chacune des activités est développée sur mesure, par nos professionnels de la santé, en fonction des besoins de la clientèle. Voici quelques exemples de sujets fréquemment présentés chez nos entreprises clientes :

 

Sensibilisation à la santé mentale
Objectifs

▸      Comprendre l’impact de la santé mentale au travail;

▸      Être en mesure de reconnaitre les signes précurseurs des troubles mentaux courants ainsi que les facteurs de risques psychosociaux en milieu de travail;

▸      Initier une réflexion sur les interventions en santé mentale organisationnelle de la prévention à la réadaptation.

Diminuer les agents stressants en milieu de travail
Objectifs

▸      Connaitre et comprendre l’impact des facteurs de risque psychosociaux en milieu de travail;

▸      Comprendre les avantages, les inconvénients ainsi que la dynamique entre les interventions individuelles et organisationnelles en termes de gestion du stress;

▸      Revue de plans d’action visant la gestion du stress en entreprise.

Un atelier basé sur les recherches et recommandations de l’Institut national de santé publique du Québec.

Reconnaissance au travail
Objectifs

▸      Comprendre l’impact de la reconnaissance sur la santé mentale des travailleurs;

▸      Comprendre les différents types de reconnaissance;

▸      Connaitre des stratégies pour améliorer concrètement les activités de reconnaissance en milieu de travail.

Maintenir un équilibre de vie
Objectifs

▸      Comprendre les composantes d’un équilibre de vie sain;

▸      Reconnaitre l’impact d’un équilibre de vie sur la manière de faire face aux enjeux du quotidien;

▸      Identifier les facilitateurs à notre mise en action vers un changement/motivation.

Demeurer motivé à son emploi
Objectifs

▸      Comprendre l’impact du travail sur la réponse à nos besoins et l’équilibre de vie;

▸      Apprendre à utiliser le travail à son plein potentiel en y créant un milieu de vie de qualité (sentiment d’utilité, relation sociale, identité, etc.);

▸      Explorer la mise en place de pratiques concrètes de motivation au travail.

Développer de saines stratégies de communication
Objectifs

•         Comprendre le principe de l’interprétation;

•         Adopter de bonnes pratiques de communication face à des situations difficiles;

•         Reconnaitre des erreurs de communication fréquentes par mises en situation.

Gérer son énergie au quotidien
Objectifs

▸      Comprendre sa réserve d’énergie et reconnaitre ses symptômes de fatigue;

▸      Comprendre la dynamique entre la fatigue et l’inactivité;

▸      Appliquer des stratégies de gestion d’énergie, de respect de ses limites et de motivation.

Favoriser une saine hygiène du sommeil
Objectifs

▸      Comprendre l’impact de la qualité et de la quantité de sommeil sur nos activités, dont la productivité au travail;

▸      Comprendre l’impact de nos activités et habitudes sur la qualité et la quantité de sommeil;

▸      Connaitre et appliquer des stratégies favorisant une bonne hygiène du sommeil.

Être efficace en télétravail
Objectifs

▸      Savoir identifier les avantages et les inconvénients du télétravail;

▸      Revue des meilleures pratiques et des actions facilitatrices du télétravail;

▸      Connaitre des stratégies pour faire face aux défis du télétravail comme gestionnaires et comme employés (des pratiques de gestion hors vue à la routine et l’ergonomie de poste);

Gestion du stress
Objectifs

▸      Comprendre le processus physiologique d’une réponse de stress et d’anxiété

▸      Acquérir des stratégies individuelles de gestion du stress et de l’anxiété;

•        Revue des grands stresseurs de la société actuelle et élaboration de pistes d’actions concrètes face à ceux-ci (vie professionnelle et personnelle).

Lâcher prise
Objectifs

▸      Comprendre les bienfaits et les conséquences du lâcher-prise;

▸      Comprendre la relation entre le lâcher-prise et l’équilibre de vie;

▸      Découvrir un processus de réflexion facilitant le lâcher-prise.

Entreprise sans drogue 
Objectifs

▸      Reconnaître les signes et symptômes de la capacité affaiblie en milieu de travail;

▸      Savoir intervenir adéquatement devant un travailleur ayant les capacités affaiblies;

▸      Savoir rédiger une tenue de dossier en lien avec la capacité affaiblie.

S’alimenter sainement et simplement
Objectifs

▸      Comprendre les bases d’une alimentation équilibrée;

▸      S’introduire à l’alimentation en pleine conscience;

▸      Identifier des stratégies pour les travailleurs de quarts de travail atypiques.

Alimentation et énergie : les deux font la paire
Objectifs

▸      Identifier des causes nutritionnelles de la fatigue au travail;

▸      Acquérir des stratégies alimentaires pour optimiser son énergie et ses performances au travail;

▸      S’inspirer d’idées de repas et de collations rassasiants et énergisants.

Planifier les repas pour une rentrée réussie
Objectifs

▸      Identifier les avantages de la planification des repas;

▸      Acquérir des outils et des stratégies pour faciliter la préparation des repas et des lunchs;

▸      S’inspirer d’idées de repas et de collations rassasiants et énergisants.

L’alimentation en pleine conscience

Objectifs

▸      Comprendre pourquoi les régimes amaigrissants échouent;

▸      Découvrir les dix principes de l’alimentation intuitive;

▸      Acquérir des stratégies pour manger en pleine conscience.

Réussir une intervention ergonomique
Objectifs

▸      Réduire les risques de TMS en favorisant une posture de travail qui respecte les données anthropométriques de chacun des travailleurs;

▸      Formations adaptées (manutention, ergonomie de bureau, aménagement de postes de travail, etc.);

▸      La conception de nouveaux postes de travail; avec une compréhension de l’activité future.

Des gestes simples pour un dos en santé
Objectifs

▸       Comprendre la lombalgie et ses facteurs de risque;

▸       Découvrir comment prévenir les lombalgies dans les activités quotidiennes;

▸       Conseils et lignes directrices en cas de lombalgie aiguë ou chronique.

Éviter ou désamorcer un conflit
Objectifs

▸      Conscientiser les « bonnes pratiques de communication », qui favorisent un maximum de collaboration et un minimum de confrontation;

▸      Acquérir des stratégies de reconnaissance et de gestion de ses émotions;

▸      Découvrir des outils simples de résolution de conflit, et avoir l’opportunité de les mettre en pratique dans un cadre sécuritaire.

Ergonomie du bureau (en entreprise ou en télétravail)
Objectifs

▸      Définir et reconnaître les troubles musculo-squelettiques et les facteurs de risques reliés au travail;

▸      Comprendre les bienfaits et modes de fonctionnement des micropauses;

▸      Acquérir des notions de base pour ajustement ergonomique du poste de travail ou à la maison.

 

Ergonomie pour secteur manufacturier & Manutention de charges
Objectifs

▸      Définir et reconnaître les troubles musculo-squelettiques (TMS)et les facteurs de risques reliés au travail;

▸      Comprendre les bienfaits et mode de fonctionnement des micropauses;

▸      Acquérir des notions de base pour ajustement ergonomique du poste de travail et méthode de travail spécifique au milieu.

 

Intégration d’activité physique au travail
Objectifs

▸      Comprendre les bienfaits et avantages d’implanter des programmes d’activités physiques sur les lieux de travail;

▸      Développer un processus d’implantation adapté à la réalité de votre entreprise;

▸      Revue des meilleures pratiques et quelques inspirations d’intégration réussie.

Implanter un gym en milieu de travail
Objectifs

▸      Déterminer les besoins, les attentes et les étapes requises quant à l’implantation et le maintien d’un gym corporatif;

▸      Explorer les indicateurs de performance relatifs à la rentabilité et prospérité de ce service à court moyen et long terme;

▸      Revue des meilleures pratiques et quelques inspirations d’implantation réussie.

 

Gestion du poids et activité physique

Gestion du poids et activité physique: trucs pour l’employé et l’employeur

Le mois de janvier est le mois le plus occupé pour l’ensemble des centres de conditionnement physique. La raison est simple : les résolutions de début d’année à la suite des excès du temps des fêtes. L’objectif le plus fréquemment visé par les nouveaux adeptes de l’exercice est la perte de poids. Pour augmenter les chances de réussite, vous apprendrez certains principes dans cet article. De plus, comme employeur, vous trouverez quelques stratégies efficaces pour aider votre personnel:

– Gym corporatif (Centre d’activité physique corporatif);
– Évaluation de la condition physique du personnel;
– Cours en groupe;
– Service de kinésiologie;
– Volet nutrition;
– Traitement des blessures en milieu de travail (service sur place).

Ouvrir le journal de janvier 2018

Promotion activité physique au travail : 6 stratégies testées

Promouvoir l’activité physique au travail : 6 stratégies testées

Les programmes de santé mieux-être sont devenus un élément important de la gestion des ressources humaines dans de nombreux milieux de travail. Cependant, une même question refait souvent surface.

Comment faire pour promouvoir efficacement l’activité physique ?

Cet article vous informera sur 6 stratégies implantées dans des entreprises clientes de ISO-Santé:
– Salle de conditionnement physique en entreprise
– Cours en groupe
– Bilans de condition physique
– Micropauses
– Service de kinésiologie
– Bureaux actifs (Tapis roulant et bureau ajustable) et réunions actives

Ouvrir le journal de JUILLET-AOÛT 2017

Activité physique en entreprise et sédentarité

Sédentarité, fini les excuses! 6 raisons, 6 solutions!

Depuis quelques temps, Pierre se dit qu’il doit absolument se remettre en forme et bouger davantage. Cependant, plusieurs raisons font que le contexte n’est pas favorable mais il va recommencer à faire de l’activité physique très bientôt…

Manque de temps, manque de motivation et bien d’autres raisons.

Si vous êtes un peu ou beaucoup comme Pierre, vous vous retrouverez probablement dans cet article. N’hésitez-pas à appliquer les trucs proposés pour passer à l’action !

Ouvrir le journal de mai 2016

ACTIVITÉ PHYSIQUE: IMPACT SUR LA SANTÉ PSYCHOLOGIQUE

Activité physique: un allié contre la dépression et l’anxiété!

Au Québec, un québécois sur cinq sera touché de près ou de loin par la maladie mentale au cours de sa vie. De même, il semblerait que d’ici 2020, la dépression se classera au deuxième rang des principales causes d’invalidité à l’échelle mondiale, juste derrière les maladies cardiaques.

On prétend souvent que la pratique d’activité physique améliore le bien-être psychologique, augmente la perception de son efficacité personnelle et atténue les symptômes de l’anxiété et de la dépression. Mais qu’en est-il vraiment? Le fait de pratiquer régulièrement une activité physique peut-il réellement agir sur le cerveau et apporter des bienfaits sur la santé mentale?

Découvrez également un exemple de cas concret de réadaptation en santé psychologique.

Ouvrir le journal d’avril 2016

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

La perte de poids est de loin l’objectif le plus populaire lorsque les gens désirent bouger davantage ou modifier leur alimentation. Devant autant d’informations contradictoires et de modes par rapport à la gestion du poids, les gens se posent souvent beaucoup de questions.

Par exemple, est-il préférable de perdre du poids en mangeant moins de calories ou en bougeant davantage ? Quelle méthode fonctionne le plus mieux ? Voici donc un petit article sur ce sujet chaud!

Ouvrir le journal de novembre 2015

Conférences santé mieux-être en entreprise

SUJETS DE CONFÉRENCES PRINCIPAUX

Toutes nos conférences sont animées par des professionnels (kinésiologues, nutritionnistes, ergothérapeutes, psychologues, médecins, infirmières, physiothérapeutes ou ergonomes). Nous pouvons développer des thématiques sur demande.

ERGOTHÉRAPIE

• Équilibre de vie (au travail et à la maison) (Outil à remplir pour effectuer sa propre auto-évaluation et conseils pour favoriser un meilleur équilibe)
• Stratégies pour favoriser l’organisation, le bien-être et la productivité au travail
• Comment agir auprès de différents types de personnalité dans une équipe

NUTRITION / TABAGISME

• Saine alimentation… et tout ce qui s’en suit
• Concilier travail-alimentation… ce n’est pas si sorcier!
• À l’épicerie, quoi choisir?
• Alimentation et activité physique
• Contrôler son poids… sainement!
• Les suppléments alimentaires : mythes et réalités
• Hypertension : Votre mode de vie est-il hypertendu?
• Cholestérol et nutrition
• Trucs et outils pour vaincre le tabagisme

ACTIVITÉ PHYSIQUE

• Augmenter son niveau d’activité physique, mission possible !
• S’entraîner à la maison : voici comment !
• Activité physique et contrôle du poids
• Diminuez vos risques cardio-vasculaires!
• Micropauses en milieu de travail : comment et pourquoi?
• La flexibilité, ça sert à quoi?
• Bougez-vous assez? Voici 20 bonnes raisons!

PRÉVENTION DES BLESSURES / ERGONOMIE

• Mieux-être à l’ordinateur : 11 éléments-clés
• Prévention des maux de dos : stratégies et exercices
• Quand la douleur refuse de disparaître
• Comprendre et prévenir la tendinite de l’épaule
• Comprendre et prévenir l’épicondylite
• Manutention de charges : Formation adaptée à votre réalité

SANTÉ PSYCHOLOGIQUE

• Gérer son stress, outils et trucs concrets
• Dépression, épuisement, burnout… mythes et réalités
• Les clés du mieux-être au travail!
• Améliorer son estime de soi
• Guide des bonnes relations entre collègues
• Anxiété : comprendre et contrôler

ACTIVITÉ PHYSIQUE EN GROUPE
Prix sur demande

• Yoga / Pilates
• Zumba
• Circuit d’entraînement
• Workout / Step
• Stretching (Étirements)
• Dos en santé
• Tonus
• Implantation /gestion de salle d’entraînement en milieu de travail
• Autres cours selon la demande

ISO-SANTÉ
1-888-572-1190
isosante@isosante.com
www.isosante.com

Ouvrir la liste des conférences les plus demandées

«Pad» de prescription d’activité physique

Comme ce sujet est revenu dans l’actualité récemment via Le Grand défi Pierre Lavoie, voici le PAD que nous utilisons chez ISO-SANTÉ depuis 1 an environ avec des médecins de l’Estrie pour la prescription d’activité physique. Les kinésiologues en clinique et en milieu de travail peuvent offrir des services efficaces et adaptés. Félicitations pour cette belle initiative!

Pad de prescription d’activité physique

Travail sédentaire et contrôle du poids

Travail sédentaire et contrôle du poids!

La prévalence de l’obésité chez les travailleurs canadiens a augmenté au cours des dernières années, passant de 12,5 % à 15,7 % en l’espace de 15 ans. Le travail sédentaire et la position assise prolongée semblent des facteurs importants. Voici quelques faits et conseils pour préserver sa santé tout en performant au travail!

Ouvrir le journal de février 2014

Défi-Santé en entreprise

DÉFI-SANTÉ MONTMORENCY :QUAND BOUGER RIME AVEC PLAISIR !

Plusieurs entreprises clientes nous demandent des manières de faire bouger davantage les employés. Lorsque la réalisation d’un «défi-santé» est considérée, plusieurs options sont possibles. Selon les objectifs visés, les infrastructures disponibles, le nombre d’employés, et les caractéristiques du milieu de travail, nous pouvons alors proposer un type de défi adéquat.

Ouvrir le journal de avril 2013