GLUTEN: RÉALITÉ, MARKETING OU MODE?

Gluten: mode, marketing ou réalité?

Mars étant le mois de la nutrition, la chronique mensuelle de ISO-Santé touchera le volet alimentation. Dans les milieux de travail, nous constatons une hausse considérable de l’importante accordée à la nutrition tout comme à l’activité physique ou à la gestion du stress.

De plus en plus, il est possible de trouver au restaurant et en épicerie des produits sans gluten. Leur prix est souvent plus élevé que les aliments avec gluten. Mais qu’est-ce que le gluten, et est-ce meilleur pour la santé d’arrêter d’en consommer?

De plus, vous découvrirez les stratégies de certaines entreprises en promotion d’une saine alimentation au travail.

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

La perte de poids est de loin l’objectif le plus populaire lorsque les gens désirent bouger davantage ou modifier leur alimentation. Devant autant d’informations contradictoires et de modes par rapport à la gestion du poids, les gens se posent souvent beaucoup de questions.

Par exemple, est-il préférable de perdre du poids en mangeant moins de calories ou en bougeant davantage ? Quelle méthode fonctionne le plus mieux ? Voici donc un petit article sur ce sujet chaud!

POIDS SANTÉ: NUTRITION ET ACTIVITÉ PHYSIQUE

POIDS SANTÉ: NUTRITION ET ACTIVITÉ PHYSIQUE

Avez-vous déjà fait un régime riche en protéines ou très faible en glucides, à base de pamplemousse ou de soupe à volonté ? Si oui, cet article vous intéressera sûrement !

Suite à la période des Fêtes, on assiste à une hausse énorme des abonnements à diverses formes d’activité physique. L’objectif qui revient le plus souvent est de loin la perte de poids. Cependant, une problématique revient continuellement : les gens reprennent le poids perdu au cours des mois suivants. Pourquoi ? Nous vous donnerons quelques pistes de solutions dans ce présent article.

Vous remarquerez que cette parution de ISO-INFO s’adresse autant aux employés qu’aux employeurs. N’hésitez pas à la rendre disponible pour tous.

Énergie au travail : conseils de nutritionniste

Énergie au travail: conseils de nutritionniste!

Le niveau d’énergie peut fluctuer au cours de la journée. Certains aliments pourraient peut-être vous aider à éviter ces baisses d’énergie ressenties après le repas du midi ou en fin d’après-midi! Vous trouverez dans cet article une foule de conseils vous permettant de faire le plein d’énergie, vous aidant ainsi à compléter vos journées en beauté!

MANGER SANTÉ AU RESTAURANT… SANS TROP SE PRIVER!

Manger santé au restaurant… sans trop se priver!

Que ce soit dans le cadre d’une rencontre avec un client, d’un repas avec nos collègues à l’usine ou encore lorsque nous sommes seuls sur la route et que nous décidons d’arrêter prendre une bouchée, les occasions d’aller au restaurant ou à la cafétéria sont nombreuses dans le monde du travail. Vous croyez qu’il faut alors mettre nos grands principes de saine alimentation de côté et se laisser aller nécessairement à des mets « mauvais pour la santé »? Détrompez-vous, car sachez que maintenant la plupart des restaurants offrent des mets sains et qu’il est possible de bien s’en sortir sans trop se priver !

Saine alimentation en milieu de travail: 6 suggestions d’activités!

SAINE ALIMENTATION ET TRAVAIL: 6 STRATÉGIES EFFICACES !

Bien que les régimes miracles soient tentants, gardez en tête que 98% des gens reprennent le poids perdu et plus. La meilleure solution demeure une modification graduelle des habitudes de vie. Cependant, savez-vous reconnaître les régimes miracles? Connaissez-vous des stratégies pour promouvoir une saine alimentation en milieu de travail? Et oui, il y a même des stratégies gratuites!