Santé mentale: dépression ou épuisement professionnel

SANTÉ MENTALE: DÉPRESSION OU ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

Qu’ont en commun Jim Carrey, Harrisson Ford et Sheryl Crow ? Ils ont tous déjà souffert de dépression. La dépression est une maladie bien réelle, au même titre que le diabète ou le cancer. Elle a des causes physiologiques étudiées et reconnues. Ce n’est pas un problème superficiel causé par une mauvaise journée !

Apprenez-en davantage sur les différences entre la dépression et l’épuisement professionnel, les traitements, les impacts d’une équipe interdisciplinaire ainsi que sur les programmes de santé mentale au travail.

Ouvrir le journal de mai 2015

FATIGUE NORMALE… OU ANORMALE?

Fatigue: quand consulter?

Je suis fatigué, vidé, épuisé, crevé… C’est parce que je suis toujours pressé et que je n’ai pas de temps pour moi. C’est la faute de l’hiver qui ne veut pas finir et du manque de lumière. C’est la faute de mon patron et de mes enfants qui en demandent trop ! Comment lutter contre la fatigue avant qu’elle ne devienne problématique ? Voilà une question que plusieurs personnes se posent ! De plus, comment savoir si la fatigue est passagère ou si je devrais consulter. Cet article vous donnera quelques pistes de solutions !

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L’impact du stress sur la douleur

Stress et douleur

La douleur pourrait-elle être influencée par votre état psychologique ou votre niveau de stress? Le stress peut occasionner de la douleur en créant des tensions musculaires. Cependant, la douleur en soi peut être aussi être une source de stress. Par exemple dans le cas d’une chronicisation de la douleur, la peur que celle-ci ne parte jamais et ait des répercussions sur notre carrière ou l’ensemble de notre vie peut occasionner un stress négatif chez l’individu qui en souffre.

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Anxiété phobie du lundi

Anxiété: avez-vous la phobie du lundi?

Comment percevez-vous les lundis ? Lorsqu’arrive le dimanche soir, êtes-vous motivé et heureux de reprendre le travail ou bien vous êtes plutôt déprimé ou anxieux ? Selon une enquête menée par Monster1, 61 % des salariés dans le monde déclarent souffrir de troubles du sommeil dans la nuit du dimanche au lundi !

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Épuisement professionnel

L’épuisement professionnel, un problème important!

Les exigences professionnelles étant de plus en plus élevées, il devient fréquent d’entendre qu’un collègue s’absente en raison d’un burn out. On devrait plutôt parler d’épuisement professionnel, qui se caractérise par une fatigue démesurée souvent générée lorsque les demandes, au travail, dépassent la capacité d’un individu à les recevoir. Apprenez-en davantage à ce sujet à travers votre numéro de janvier.

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Stress et relaxation

Soyez « Zen »

Le stress est partout autour de nous; financier, professionnel, familial, etc., il est là. En soi, la réaction de stress est bénéfique, permettant à l’organisme de mobiliser toutes ses ressources pour faire face à la situation critique.

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