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RÉSILIENCE: 10 facteurs de protection en temps de crise

En ces temps de COVID-19, d’inquiétudes et de fébrilité collective,  la résilience  pourrait être notre meilleure alliée. Mais qu’est-ce qui fait qu’une  personne est résiliente ?  Tout d’abord, la résilience se
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App mobiles pour la santé psychologique

Des applications mobiles pour la santé psychologique Nos téléphones et appareils intelligents ne remplaceront jamais de vraies relations humaines. Ceci étant dit, il y a toutefois des avantages à avoir
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Fatigue, tristesse, perte de motivation? Et si vous souffriez de dépression saisonnière?

Fatigue, tristesse, perte de motivation? Et si vous souffriez de dépression saisonnière? Les mois d’octobre et de novembre peuvent parfois être difficiles. À l’automne, les journées sont plus courtes et
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Stratégies contre la dépression saisonnière

Stratégies contre la dépression saisonnière La dépression saisonnière peut être définie comme étant un trouble de santé mentale saisonnier, c’est-à-dire qui survient à un moment précis durant l’année (souvent en
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Chacun son stress

Chacun son stress! Dans le langage commun, le stress a une connotation négative. Dans les faits, le stress est une réaction d’adaptation de l’organisme face à une demande qui lui
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Gestion du temps : trucs de psychologue

Gérer son temps : S’organiser pour ne pas se faire organiser ! Gérer son temps de façon efficace peut être payant en efficacité et en satisfaction. Ces quelques pistes pourraient
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Conciliation travail – vie personnelle

Conciliation travail – vie personnelle : une réflexion pour sa santé mentale Est-ce que l’on peut être à la fois un employé performant, un parent présent et organisé, un ami
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Santé mentale et activité physique: avis de psychologue

BOUGEZ POUR VOTRE SANTÉ PSYCHOLOGIQUE Au plan de la santé physique, les impacts négatifs de la sédentarité sont généralement bien connus par la population générale. En effet, pour contrer l’hypertension
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Quand le stress devient problématique

QUAND LE STRESS DEVIENT PROBLÉMATIQUE Le stress, au sens physiologique, est essentiel à la survie. Une vie sans stress est impossible. En milieu de travail, ce stress permet de performer
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Santé mentale: dépression ou épuisement professionnel

SANTÉ MENTALE: DÉPRESSION OU ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL Qu’ont en commun Jim Carrey, Harrisson Ford et Sheryl Crow ? Ils ont tous déjà souffert de dépression. La dépression est une maladie bien
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