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Dernière publication dans notre journal de santé au travail:

Nutrition et quarts de travail (jour / soir / nuit)

Horaire atypique… comment bien s’alimenter? Travailler le soir ou la nuit perturbe notre « horaire biologique » interne et nous devons modifier les activités sportives, les repas en famille ainsi que l’heure du sommeil en conséquence. Il est démontré que les risques de souffrir d’obésité, d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, d’insomnie, de troubles digestifs, de dépression ou d’avoir […]

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