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Les exercices proposés ci-dessous peuvent aider à soulager un inconfort au cou et sur le dessus de l’épaule. Choisissez un ou plusieurs de ces exercices et réalisez-les chaque jour jusqu’à la disparition des symptômes. Dans le doute, consultez un professionnel de la santé (kinésiologue, physiothérapeute, ergothérapeute, etc).

Étirement du cou et dessus de l'épaule

Étirement du cou et région au-dessus de l'omoplate