Les exercices proposés ci-dessous peuvent aider à soulager un inconfort au tendon d’Achille ou arrière de la cheville. Choisissez un ou plusieurs de ces exercices et réalisez-les chaque jour jusqu’à la disparition des symptômes. Dans le doute, consultez un professionnel de la santé (kinésiologue, physiothérapeute, ergothérapeute, etc).