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Les exercices proposés ci-dessous peuvent aider à soulager un inconfort à l’aine (haut de la cuisse). Choisissez un ou plusieurs de ces exercices et réalisez-les chaque jour jusqu’à la disparition des symptômes. Dans le doute, consultez un professionnel de la santé (kinésiologue, physiothérapeute, ergothérapeute, etc).

Étirement de la cuisse

Étirement haut de la cuisse, près de l'aine