Visionnez vos exercices en ligne
Visionnez les 21 capsules explicatives présentant les exercices réalisés avec les machines.
Vous pouvez les regarder à la maison, au moment qui vous convient le mieux.
Au bas de la page, il est également possible de prendre rendez-vous pour une consultation en kinésiologie ou pour un programme d’entraînement personnalisé.
Ab Coaster
Chaise romaine | Captain's chair
Développé couché | Bench press
Extension lombaire | Back extension
Elliptique | Elliptical machine
Extension de la hanche | Hip extension
Extension des jambes | Leg extension
Extension des triceps | Triceps extension
Flexion des coudes | Biceps curl
Fente bulgare | Bulgarian squat
Pallof press
Pectoraux à la poulie | Double cable chest fly
Flexion des coudes poulie | Biceps curl pulley
Presse à jambes | Leg press
Presse pectorale | Chest press
Redressement assis | Bench crunch
Vélo de Spinning | Spinning bike
Tirage horizontal | Rowling
Tapis Roulant | Treadmill
Traction verticale | Lat pull down
Rameur | Rowing
Programme d’intervention préventive et prise en charge rapide des troubles musculosquelettiques (TMS)
Vous pouvez prendre rendez-vous pour obtenir des recommandations ou des conseils, ou consulter pour un inconfort physique (dos, cou, épaules, etc.)
Consultation en kinésiologie / programme d’entraînement personnalisé
Il est possible de prendre rendez-vous pour obtenir un programme d’entraînement personnalisé. Recevoir des conseils pour améliorer votre condition physique et vos habitudes de vie, optimiser vos performances ou débuter l’activité physique de manière sécuritaire et efficace est également envisageable.
La première consultation est d’une durée 45 minutes, et un second rendez-vous pourra être planifié pour une remise de programme.
Veuillez sélectionner le service, puis choisir une plage horaire afin de prendre rendez-vous avec notre professionnel attitré.
Vous recevrez par la suite un lien TEAMS pour la consultation.