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Énergie au travail : conseils de nutritionniste

Posté le 18 septembre 2014

Énergie au travail: conseils de nutritionniste! Le niveau d’énergie peut fluctuer au cours de la journée. Certains aliments pourraient peut-être vous aider à éviter ces baisses d’énergie ressenties après le repas du midi ou en fin d’après-midi! Vous trouverez dans cet article une foule de conseils vous permettant de faire le plein d’énergie, vous aidant […]

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Exercices pour prévenir les maux de dos

Posté le 08 août 2014

Exercices contre les maux de dos! Dans les cas de blessures au dos, environ une personne sur deux est de retour au travail dans les deux semaines suivant l’accident. Toutefois, il demeure un 18,3% qui s’absente pour plus de 90 jours. Le déconditionnement physique favorise non seulement l’apparition de la blessure mais est également un élément […]

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MANGER SANTÉ AU RESTAURANT… SANS TROP SE PRIVER!

Posté le 12 juin 2014

Manger santé au restaurant… sans trop se priver! Que ce soit dans le cadre d’une rencontre avec un client, d’un repas avec nos collègues à l’usine ou encore lorsque nous sommes seuls sur la route et que nous décidons d’arrêter prendre une bouchée, les occasions d’aller au restaurant ou à la cafétéria sont nombreuses dans […]

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FATIGUE NORMALE… OU ANORMALE?

Posté le 19 mai 2014

Fatigue: quand consulter? Je suis fatigué, vidé, épuisé, crevé… C’est parce que je suis toujours pressé et que je n’ai pas de temps pour moi. C’est la faute de l’hiver qui ne veut pas finir et du manque de lumière. C’est la faute de mon patron et de mes enfants qui en demandent trop ! […]

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L’impact du stress sur la douleur

Posté le 22 avril 2014

Stress et douleur La douleur pourrait-elle être influencée par votre état psychologique ou votre niveau de stress? Le stress peut occasionner de la douleur en créant des tensions musculaires. Cependant, la douleur en soi peut être aussi être une source de stress. Par exemple dans le cas d’une chronicisation de la douleur, la peur que […]

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Anxiété phobie du lundi

Posté le 04 mars 2014

Anxiété: avez-vous la phobie du lundi? Comment percevez-vous les lundis ? Lorsqu’arrive le dimanche soir, êtes-vous motivé et heureux de reprendre le travail ou bien vous êtes plutôt déprimé ou anxieux ? Selon une enquête menée par Monster1, 61 % des salariés dans le monde déclarent souffrir de troubles du sommeil dans la nuit du […]

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Travail sédentaire et contrôle du poids

Posté le 05 février 2014

Travail sédentaire et contrôle du poids! La prévalence de l’obésité chez les travailleurs canadiens a augmenté au cours des dernières années, passant de 12,5 % à 15,7 % en l’espace de 15 ans. Le travail sédentaire et la position assise prolongée semblent des facteurs importants. Voici quelques faits et conseils pour préserver sa santé tout […]

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Les boissons énergisantes expliquées simplement

Posté le 08 janvier 2014

Les boissons énergisantes expliquées simplement! Les boissons énergisantes sont effectivement une manière temporaire de ressentir une «hausse d’énergie». Cependant, elles sont loin d’être essentielles. Voici donc les points importants à comprendre et respecter avec des explications simples! Ouvrir le journal de janvier 2014

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Douleur: glace ou chaleur?

Posté le 11 novembre 2013

Blessure: glace ou chaleur! Lorsque vous ressentez une douleur ou suite à une blessure, croyez-vous que le chaud ou le froid pourra vous aider davantage ?  Si vous êtes incertain de votre réponse, prenez quelques minutes pour lire cette chronique !  Chaud ou froid? Ouvrir le journal de novembre 2013

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Ergonomie à l’ordinateur : 11 éléments-clés!

Posté le 01 octobre 2013

Ergonomie à l’ordinateur: 11 éléments-clés! Étant donné l’aspect statique et répétitif du travail à l’ordinateur (portable ou fixe), la majorité des troubles de santé reliés se développent de manière progressive. Par le fait même, il est relativement facile de prévenir les blessures en réagissant dès l’apparition des premiers symptômes. Cependant, il est important d’effectuer l’analyse […]

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