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Entorse : récupération optimale et exercices

Posté le 10 mars 2017

ENTORSE : RÉCUPÉRATION OPTIMALE ET EXERCICES Vous marchez sur le trottoir, glissez sur une plaque de glace et tordez votre cheville. Ça fait mal, ça enfle et il y a peut-être une ecchymose qui fait son apparition du côté interne ou externe de votre cheville. Vous avez probablement une entorse de cheville. Que faire maintenant […]

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ANALYSE ERGONOMIQUE ET TMS MÉTHODE QEC

Posté le 13 février 2017

ANALYSE ERGONOMIQUE ET TMS MÉTHODE QEC La méthode QEC est d’une simplicité et d’une efficacité intéressantes. Elle permet d’identifier les risques et de prévenir les TMS (troubles musculo-squelettiques). La méthode QEC a été spécialement conçue pour être appliquée par les employeurs, en collaboration avec les travailleurs. La méthode est conçue pour aider les milieux de […]

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Santé mentale et activité physique: avis de psychologue

Posté le 06 janvier 2017

BOUGEZ POUR VOTRE SANTÉ PSYCHOLOGIQUE Au plan de la santé physique, les impacts négatifs de la sédentarité sont généralement bien connus par la population générale. En effet, pour contrer l’hypertension artérielle, le diabète, l’obésité ou le cancer du côlon par exemple, l’importance d’adopter une bonne hygiène de vie, dont l’activité physique quotidienne, fait souvent l’objet […]

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Fasciite plantaire : conseils et exercices

Posté le 06 janvier 2017

Souffrez-vous d’une douleur sous le pied ou au talon? Il est possible qu’il s’agisse d’une fasciite plantaire, particulièrement si vous être un coureur, un danseur ou une personne qui travaille debout durant de longues heures. La fasciite plantaire a un patron de douleur bien particulier : les patients rapportent une douleur qui est plus prononcée […]

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Ergonomie des outils à main : prévention des TMS

Posté le 23 novembre 2016

ERGONOMIE DES OUTILS À MAIN : PRÉVENTION DES TMS Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont un véritable fléau dans plusieurs milieux de travail. Les travailleurs utilisant des outils à main ont des risques spécifiques selon les tâches et outils. Il est important de les identifier et d’optimiser la situation. Cela permettra un gain en efficacité et […]

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Arthrose ? Arthrite ? Quelle est la différence ?

Posté le 23 novembre 2016

Arthrose ? Arthrite ? Quelle est la différence ? L’arthrose vient d’une usure du cartilage et des os dans une articulation. Ainsi, plus une personne est âgée, plus elle risque de souffrir d’arthrose. Quant à elle l’arthrite est une inflammation des articulations. Il s’agit d’une maladie où le système immunitaire d’une personne se retourne contre […]

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Quand le stress devient problématique

Posté le 05 octobre 2016

QUAND LE STRESS DEVIENT PROBLÉMATIQUE Le stress, au sens physiologique, est essentiel à la survie. Une vie sans stress est impossible. En milieu de travail, ce stress permet de performer adéquatement… s’il est bien contrôlé ! Tous les organes fonctionnent sous l’influence des hormones reliées au stress. Il faut comprendre que lorsque l’on parle de stress, […]

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Conciliation en milieu de travail : psychologie organisationnelle

Posté le 29 septembre 2016

Depuis les ajustements de 2004 au niveau de la loi sur les normes du travail du Québec pour contrer le harcèlement psychologique en milieu de travail, les entreprises et organisations ont-elles amélioré la prévention et la gestion des situations conflictuelles? Ces situations peuvent contribuer à l’accroissement du taux d’absentéisme, à la présence de climats malsain […]

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Âge versus lésions professionnelles

Posté le 03 août 2016

LÉSIONS PROFESSIONNELLES : IMPACT DE L’ÂGE DES TRAVAILLEURS Au cours des dernières années, on observe au Québec un vieillissement rapide de la main-d’œuvre qui se traduit par une transformation de la structure par âge des travailleurs. À QUEL ÂGE LES TRAVAILLEURS SONT-ILS LE PLUS À RISQUE? Il n’y a pas de réponse simple à cette […]

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Maux de tête: Et si le coupable était votre cou?

Posté le 02 août 2016

LE SAVIEZ-VOUS? Des tensions dans les muscles du cou peuvent être responsables de maux de tête, de douleurs et d’engourdissements dans les bras et même de certains étourdissements. Les personnes qui travaillent avec une mauvaise posture au cou (eh oui, encore la posture !) risquent de développer des points de tension dans leurs muscles sous-occipitaux. […]

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