Publications

Conseils pour un télétravail efficace

Posté le 19 mars 2020

Comme la réalité du télétravail est une nouveauté pour plusieurs, voici quelques conseils qui faciliteront votre adaptation :   MAINTENEZ UN HORAIRE OCCUPATIONNEL ADÉQUAT Bien qu’il puisse sembler tentant de se lever 10 minutes avant le travail et de s’installer au bureau en pyjama avant même d’avoir déjeuné, cette approche est à éviter. Favorisez plutôt une […]

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Conseils pour favoriser un retour au travail réussi

Posté le 19 février 2020

Faciliter un retour après un arrêt de travail Dans tout arrêt de travail que ce soit pour cause de maladie, de blessure ou même de maternité, le retour au travail est souvent une étape stressante et difficile autant pour les travailleurs que pour l’employeur. Plusieurs actions peuvent être entreprises pour soutenir les deux parties dans […]

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Activité physique au travail : guide complet

Posté le 04 octobre 2019

Activité physique au travail : guide complet ISO-Santé est fière d’avoir collaboré au comité de l’avis scientifique sur l’activité physique en milieu de travail en collaboration avec le Ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur du Québec! Vous y trouverez plusieurs trucs et conseils pour intégrer l’activité physique dans votre entreprise, en plus de mieux […]

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App mobiles pour la santé psychologique

Posté le 09 août 2019

Des applications mobiles pour la santé psychologique Nos téléphones et appareils intelligents ne remplaceront jamais de vraies relations humaines. Ceci étant dit, il y a toutefois des avantages à avoir accès rapidement à une quantité importante d’informations, de livres, de programmes, de tests ou d’exercices et ce, 24 heures sur 24. L’utilisation de ces outils […]

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SUBVENTION POUR ACTIVITÉ PHYSIQUE AU TRAVAIL

Posté le 26 juin 2019

SUBVENTION POUR ACTIVITÉ PHYSIQUE AU TRAVAIL Saviez-vous que ISO-Santé opère plusieurs centres de conditionnement physique en milieu corporatif (GYM) et les services de traitement sur place dans des PME et de grandes entreprises partout au Québec? Voici un programme intéressant en lien avec les subventions possibles pour les entreprises qui désirent se doter d’installations sportives […]

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Lombalgie: prévention et prise en charge précoce

Posté le 12 avril 2019

Lombalgie: prévention et prise en charge précoce Qu’est-ce qu’une lombalgie, ou ce que l’on appelle plus communément, une entorse lombaire ? Il s’agit, en fait, d’une douleur située dans la région lombaire, soit le bas du dos. Il arrive parfois que la douleur provenant du dos soit référée dans le membre inférieur, faisant en sorte […]

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Épicondylite: avis de médecin

Posté le 08 mars 2019

L’épicondylite, avis de médecin Les maladies en «ite» désignent en général un problème d’origine inflammatoire. Les structures musculosquelettiques peuvent être atteintes dont la capsule articulaire qui peut devenir une capsulite, le tendon qui peut amener une tendinite ou l’articulation elle-même qui peut souffrir d’arthrite. Les épicondyles sont des structures osseuses sur lesquelles s’attachent les muscles […]

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Gestion du stress : entreprise / milieu de travail

Posté le 11 février 2019

Stratégies en gestion du stress: gérer le stress à la source Terme inventé en 1934 par un chercheur montréalais du nom d’Hans Seyle, le stress consiste en une réponse normale du corps suite à une menace perçue. Lorsque le corps perçoit une menace, celui-ci sécrète deux hormones de stress via les glandes surrénales : l’adrénaline et […]

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Physiothérapie vestibulaire

Posté le 07 janvier 2019

Physiothérapie vestibulaire : étourdissements, vertiges, équilibre La physiothérapie vestibulaire est une branche de la physiothérapie qui permet d’évaluer et de traiter les atteintes provenant du système vestibulaire, soit l’oreille interne. Ces atteintes peuvent avoir diverses manifestations, mais causent principalement vertiges, des étourdissements et/ou une instabilité, voire des troubles d’équilibre. Les pathologies vestibulaires sont nombreuses et […]

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Nutrition et quarts de travail (jour / soir / nuit)

Posté le 14 novembre 2018

Horaire atypique… comment bien s’alimenter? Travailler le soir ou la nuit perturbe notre « horaire biologique » interne et nous devons modifier les activités sportives, les repas en famille ainsi que l’heure du sommeil en conséquence. Il est démontré que les risques de souffrir d’obésité, d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, d’insomnie, de troubles digestifs, de dépression ou d’avoir […]

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