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Anxiété phobie du lundi

Posté le 04 mars 2014

Anxiété: avez-vous la phobie du lundi?

Comment percevez-vous les lundis ? Lorsqu’arrive le dimanche soir, êtes-vous motivé et heureux de reprendre le travail ou bien vous êtes plutôt déprimé ou anxieux ? Selon une enquête menée par Monster1, 61 % des salariés dans le monde déclarent souffrir de troubles du sommeil dans la nuit du dimanche au lundi !

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Travail sédentaire et contrôle du poids

Posté le 05 février 2014

Travail sédentaire et contrôle du poids!

La prévalence de l’obésité chez les travailleurs canadiens a augmenté au cours des dernières années, passant de 12,5 % à 15,7 % en l’espace de 15 ans. Le travail sédentaire et la position assise prolongée semblent des facteurs importants. Voici quelques faits et conseils pour préserver sa santé tout en performant au travail!

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Les boissons énergisantes expliquées simplement

Posté le 08 janvier 2014

Les boissons énergisantes expliquées simplement!

Les boissons énergisantes sont effectivement une manière temporaire de ressentir une «hausse d’énergie». Cependant, elles sont loin d’être essentielles. Voici donc les points importants à comprendre et respecter avec des explications simples!

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Douleur: glace ou chaleur?

Posté le 11 novembre 2013

Blessure: glace ou chaleur!

Lorsque vous ressentez une douleur ou suite à une blessure, croyez-vous que le chaud ou le froid pourra vous aider davantage ?  Si vous êtes incertain de votre réponse, prenez quelques minutes pour lire cette chronique !  Chaud ou froid?

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Douleur: glace ou chaleur?

Posté le 11 novembre 2013

Blessure: glace ou chaleur!

Lorsque vous ressentez une douleur ou suite à une blessure, croyez-vous que le chaud ou le froid pourra vous aider davantage ?  Si vous êtes incertain de votre réponse, prenez quelques minutes pour lire cette chronique !  Chaud ou froid?

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Ergonomie à l’ordinateur : 11 éléments-clés!

Posté le 01 octobre 2013

Ergonomie à l’ordinateur: 11 éléments-clés!

Étant donné l’aspect statique et répétitif du travail à l’ordinateur (portable ou fixe), la majorité des troubles de santé reliés se développent de manière progressive. Par le fait même, il est relativement facile de prévenir les blessures en réagissant dès l’apparition des premiers symptômes. Cependant, il est important d’effectuer l’analyse ergonomique du poste et les ajustements requis. L’article qui suit vous outillera pour effectuer une première étape de prévention! Si les inconforts persistent, un ergothérapeute ou un ergonome pourra venir analyser votre poste de travail.

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Favoriser la santé mentale au travail: quelques pistes d’action!

Posté le 13 septembre 2013

Favoriser la santé mentale au travail: quelques pistes d’action!

Les problématiques liées à la santé mentale au travail sont de plus en plus préoccupantes (dépression, stress, anxiété, épuisement professionnel, etc.). Un programme de promotion en santé mentale au travail comprend une série de stratégies et d’activités, d’initiatives et de politiques connexes élaborées par l’employeur, en consultation avec les employés, en vue d’améliorer ou de maintenir de façon continue la qualité de vie au travail, la santé et le mieux-être des travailleurs. Cet article vous proposera quelques pistes d’action!

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Épicondylites : symptômes, prévention et traitement

Posté le 01 août 2013

Épicondylites: symptômes, prévention et traitement !

L’épicondylite est une maladie douloureuse du coude. On l’appelle aussi tennis elbow (ou « coude du joueur de tennis »), appellation trompeuse, car la plupart des personnes qui souffrent de ce problème ne jouent pas au tennis. En fait, l’épicondylite est rarement associée à des activités de loisirs. Découvrez en plus sur l’épicondylite et les stratégies pour la prévenir et la traiter!

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Saine alimentation en milieu de travail: 6 suggestions d’activités!

Posté le 18 juin 2013

SAINE ALIMENTATION ET TRAVAIL: 6 STRATÉGIES EFFICACES !

Bien que les régimes miracles soient tentants, gardez en tête que 98% des gens reprennent le poids perdu et plus. La meilleure solution demeure une modification graduelle des habitudes de vie. Cependant, savez-vous reconnaître les régimes miracles? Connaissez-vous des stratégies pour promouvoir une saine alimentation en milieu de travail? Et oui, il y a même des stratégies gratuites!

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Défi-Santé en entreprise

Posté le 14 mai 2013

DÉFI-SANTÉ MONTMORENCY :QUAND BOUGER RIME AVEC PLAISIR !

Plusieurs entreprises clientes nous demandent des manières de faire bouger davantage les employés. Lorsque la réalisation d’un «défi-santé» est considérée, plusieurs options sont possibles. Selon les objectifs visés, les infrastructures disponibles, le nombre d’employés, et les caractéristiques du milieu de travail, nous pouvons alors proposer un type de défi adéquat.

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