Archives par auteur Patrick

TENDINOPATHIES: 8 FAITS À CONNAÎTRE

Posted by Patrick on février 15, 2016  /   Posted in Publications

Tendinopathies : 8 faits à connaître

Dans les discussions courantes, le terme tendinite est souvent utilisé pour décrire toute problématique reliée à un tendon. Dans les faits, la tendinite est une affection douloureuse du tendon correspondant à une pathologie qui met en jeu un mécanisme inflammatoire.

Les tendinopathies rassemblent les tendinites (inflammatoires), les tendinoses (dégénérescence chronique non inflammatoire) ainsi que les ténosynovites (inflammatoires, avec atteinte de la gaine synoviale, hyper-vascularisation de la gaine du tendon et exsudat fibreux).

Voici quelques faits qui pourront défaire certains mythes à propos des tendinopathies!

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7 faits surprenants à propos des maux de dos

Posted by Patrick on janvier 06, 2016  /   Posted in Publications

7 faits surprenants à propos des maux de dos

Qui n’a pas déjà connu un collègue, un ami ou un membre de sa famille affecté par une entorse lombaire ou d’autres maux de dos ?

Dans les cas de blessures au dos, environ une personne sur deux est de retour au travail dans les deux semaines suivant l’accident. Toutefois, il demeure un 18,3% qui s’absente pour plus de 90 jours.

Voici quelques informations qui vous aideront à mieux comprendre les maux de dos!

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GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

Posted by Patrick on novembre 17, 2015  /   Posted in Publications

GESTION DU POIDS + ACTIVITÉ PHYSIQUE EN MILIEU DE TRAVAIL

La perte de poids est de loin l’objectif le plus populaire lorsque les gens désirent bouger davantage ou modifier leur alimentation. Devant autant d’informations contradictoires et de modes par rapport à la gestion du poids, les gens se posent souvent beaucoup de questions.

Par exemple, est-il préférable de perdre du poids en mangeant moins de calories ou en bougeant davantage ? Quelle méthode fonctionne le plus mieux ? Voici donc un petit article sur ce sujet chaud!

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Lavage des mains: une prévention contre la grippe

Posted by Patrick on octobre 08, 2015  /   Posted in Publications

LAVAGE DES MAINS: MÉTHODE ET AFFICHE

Tout le monde sait que le lavage des mains est un excellent moyen de prévention contre la propagation des infections. On peut facilement transmettre les microbes en touchant une autre personne. On peut également les attraper en touchant des surfaces contaminées avant de se toucher le visage (ex. : bouche, yeux, etc.).

Vous trouverez dans l’article qui suit des informations pertinentes à ce sujet. Bonne lecture!

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Conférences santé mieux-être en entreprise

Posted by Patrick on octobre 08, 2015  /   Posted in Publications

SUJETS DE CONFÉRENCES PRINCIPAUX

Toutes nos conférences sont animées par des professionnels (kinésiologues, nutritionnistes, ergothérapeutes, psychologues, médecins, infirmières, physiothérapeutes ou ergonomes). Nous pouvons développer des thématiques sur demande.

ERGOTHÉRAPIE

• Équilibre de vie (au travail et à la maison) (Outil à remplir pour effectuer sa propre auto-évaluation et conseils pour favoriser un meilleur équilibe)
• Stratégies pour favoriser l’organisation, le bien-être et la productivité au travail
• Comment agir auprès de différents types de personnalité dans une équipe

NUTRITION / TABAGISME

• Saine alimentation… et tout ce qui s’en suit
• Concilier travail-alimentation… ce n’est pas si sorcier!
• À l’épicerie, quoi choisir?
• Alimentation et activité physique
• Contrôler son poids… sainement!
• Les suppléments alimentaires : mythes et réalités
• Hypertension : Votre mode de vie est-il hypertendu?
• Cholestérol et nutrition
• Trucs et outils pour vaincre le tabagisme

ACTIVITÉ PHYSIQUE

• Augmenter son niveau d’activité physique, mission possible !
• S’entraîner à la maison : voici comment !
• Activité physique et contrôle du poids
• Diminuez vos risques cardio-vasculaires!
• Micropauses en milieu de travail : comment et pourquoi?
• La flexibilité, ça sert à quoi?
• Bougez-vous assez? Voici 20 bonnes raisons!

PRÉVENTION DES BLESSURES / ERGONOMIE

• Mieux-être à l’ordinateur : 11 éléments-clés
• Prévention des maux de dos : stratégies et exercices
• Quand la douleur refuse de disparaître
• Comprendre et prévenir la tendinite de l’épaule
• Comprendre et prévenir l’épicondylite
• Manutention de charges : Formation adaptée à votre réalité

SANTÉ PSYCHOLOGIQUE

• Gérer son stress, outils et trucs concrets
• Dépression, épuisement, burnout… mythes et réalités
• Les clés du mieux-être au travail!
• Améliorer son estime de soi
• Guide des bonnes relations entre collègues
• Anxiété : comprendre et contrôler

ACTIVITÉ PHYSIQUE EN GROUPE
Prix sur demande

• Yoga / Pilates
• Zumba
• Circuit d’entraînement
• Workout / Step
• Stretching (Étirements)
• Dos en santé
• Tonus
• Implantation /gestion de salle d’entraînement en milieu de travail
• Autres cours selon la demande

ISO-SANTÉ
1-888-572-1190
isosante@isosante.com
www.isosante.com

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Épicondylite, lombalgie et tendinite de l’épaule : Exercices préventifs

Posted by Patrick on septembre 16, 2015  /   Posted in Publications

ÉPICONDYLITE, LOMBALGIE & TENDINITE DE L’ÉPAULE : EXERCICES PRÉVENTIFS

Selon la CSST, en 2014, le nombre de lésions de type TMS s’établit à 23 972, représentant 27,2 % des dossiers ouverts et acceptés. Pour les années 2011 à 2014, cette proportion est relativement stable, soit un peu plus du quart des dossiers ouverts et acceptés. Le nombre de lésions de type TMS est en baisse de 1,7 % entre 2011 et 2014 comparativement à une baisse de 3,3 % pour l’ensemble des dossiers ouverts et acceptés.

Sur le plan médical, les lésions de type troubles musculo-squelettiques sont des atteintes inflammatoires ou dégénératives aux structures musculo-squelettiques, causées par une sursollicitation articulaire (application d’une force excessive, répétitive ou continue, parfois combinée à une posture contraignante, à l’exposition aux vibrations ou au froid).

Bien que plusieurs éléments liés au travail ou aux activités personnelles soient en lien avec les risques, il est important de savoir que notre condition personnelle est également un élément important. Voici quelques exercices préventifs!

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Maladie de Dupuytren et injection de collagénase

Posted by Patrick on août 27, 2015  /   Posted in Publications

La maladie de Dupuytren ou fibromatose palmaire, est une affection commune ayant une grande composante héréditaire. Elle peut devenir très incapacitante pour le patient puisqu’elle diminue la mobilité des doigts. Le fascia palmaire atteint développe des nodules et des cordons amenant les doigts en flexion, soit au niveau de l’articulation métacarpophalangienne ou au niveau de l’interphalangienne proximale. Les doigts les plus atteints sont en général le majeur et l’annulaire.

Le traitement standard consiste à la fasciectomie, technique où l’on retire de façon chirurgicale le fascia palmaire atteint. Le taux de succès est très élevé mais elle demeure une technique invasive amenant une longue convalescence (souvent de 4-6 semaines) et des cicatrices importantes.

Récemment, il est possible de traiter ces patients avec une nouvelle molécule. Ce médicament est synthétisé à partir d’une collagénase de clostridium histolyticum. Cette collagénase est injectée percutanée à différents endroits lors l’une première séance. En général, 24-48 heures après l’injection, nous revoyons le patient et procédons au bris des cordons de Dupuytren.

L’avantage principal est la courte période de convalescence allant généralement de quelques jours à une semaine maximum. Aucune plaie n’est habituellement produite. Le patient retrouve immédiatement une pleine mobilité articulaire et la physiothérapie ou l’ergothérapie n’est souvent pas nécessaire.

Ce médicament doit, pour le moment, être injecté en clinique privée. Il n’est pas encore couvert par la RAMQ mais environ 60-80% des assureurs le remboursent. Le Dr Étienne Cardin-Langlois offre ce service à la clinique ISO-Santé de Sherbrooke.

Dr. Etienne Cardin-Langlois FRCSC
Chirurgien plastique

Ergonomie et ordinateur portable : conseils pratiques

Posted by Patrick on août 03, 2015  /   Posted in Publications

ERGONOMIE ET ORDINATEUR PORTABLE: CONSEILS PRATIQUES

Mme Côté travaille à l’ordinateur depuis plus de 15 ans. Cependant, depuis quelques mois, un inconfort au niveau cervical s’est installé et progresse continuellement. L’inconfort pourrait-il se résorber avec un ajustement adéquat de son nouvel ordinateur portable ?

L’utilisation de l’ordinateur portable est en forte hausse. Cependant, il est essentiel de considérer l’ergonomie de cet outil afin d’éviter de nombreux inconforts !

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Inconforts et TMS : Prévention et prise en charge précoce

Posted by Patrick on juin 08, 2015  /   Posted in Publications

INCONFORTS ET TMS: PRÉVENTION ET PRISE EN CHARGE PRÉCOCE

Fréquemment, les (Troubles Musculo-Squelettiques) TMS se manifestent par des signes physiques progressifs. Trop souvent le travailleur néglige les premiers symptômes. Pourtant, avec une intervention hâtive, les coûts financiers et humains sont moindres tant pour le travailleur que l’employeur.

En entreprise, une culture qui incite les employés à mentionner rapidement les inconforts permettra souvent de diminuer la gravité et l’évolution des TMS. Voici dans cet article quelques lignes directrices à ce niveau.

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Santé mentale: dépression ou épuisement professionnel

Posted by Patrick on mai 22, 2015  /   Posted in Publications

SANTÉ MENTALE: DÉPRESSION OU ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL

Qu’ont en commun Jim Carrey, Harrisson Ford et Sheryl Crow ? Ils ont tous déjà souffert de dépression. La dépression est une maladie bien réelle, au même titre que le diabète ou le cancer. Elle a des causes physiologiques étudiées et reconnues. Ce n’est pas un problème superficiel causé par une mauvaise journée !

Apprenez-en davantage sur les différences entre la dépression et l’épuisement professionnel, les traitements, les impacts d’une équipe interdisciplinaire ainsi que sur les programmes de santé mentale au travail.

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